Prensa de piernas. Ampliar. Prensa de piernas… Extensión de rodilla. Ampliar. Extensión de rodilla… Curl de isquiotibiales. Ampliar. Curl de isquiotibiales… Prensa de piernas. Ampliar. Prensa de piernas… Sentadilla frontal. Ampliar. Sentadilla frontal… Sentadilla trasera. Ampliar. Sentadilla trasera… Peso muerto romano. Ampliar. Peso muerto romano… Salto en cuclillas. Ampliar. Salto en cuclillas… Peso muerto simple.Sigue leyendo «Ejercicios piernas»
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Ejercicios pecho-cintura
Os presento algunos de los ejercicios que podemos hacer en el gimnasio. Empecemos a entrenar 🏋🏽🏋🏽 Polea frontal al pecho. Ampliar. Polea frontal al pecho… Curl con mancuernas sentado. Ampliar. Curl con mancuernas sentado…
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